Słupia rozciąga się na pojezierzach Wschodniopomorskim i Zachodniopomorskim. Przecina Pojezierze Kaszubskie, Pojezierze Bytowskie oraz Wysoczyznę Polanowską; przebiega po granicy Wysoczyzny Damnickiej i Równiny Słupskiej. Słupia bierze początek na wysokości 178 m n.p.m. z torfowisk na Pojezierzu Kaszubskim koło Sierakowskiej Huty. Ujście rzeki znajduje się w Ustce w Bałtyku. Spośród czterech większych dopływów, dostępne dla kajakarzy są Bytowa, Skotawa i Kamienica.

• Długość rzeki Słupi: 141 km

• Długość szlaku Słupi: 133,2 km

• Czas spływu Słupią: 6-7 dni

Szlak Słupi jest nieco uciążliwy, ale przeszkody są zazwyczaj łatwe do ominięcia, a przenoski sporadyczne i na krótkich dystansach. Dobrze jednak, aby choć jedna osoba z grupy miała większe doświadczenie kajakarskie. Ta rada dotyczy w szczególności górnego odcinka Słupi oraz Starej Słupi. Najlepsze na pokonanie tej trasy są kajaki jednoosobowe wyposażone w fartuchy. Odcinki środkowy i dolny są łatwe, bezpieczne i dostępne dla wszystkich – także dla rodzin z dziećmi.

Baza turystyczna jest słabo rozwinięta i skupia się w większych miejscowościach, poza którymi trudno wciąż znaleźć bar, czy nawet zwykły sklep. Szlak Słupi należy tym samym do mało uczęszczanych. Duża część spływu przebiega przez objęte ochroną leśne tereny Parku Krajobrazowego „Dolina Słupi”. Pamiętajcie, że w parku można biwakować jedynie w przygotowanych specjalnie dla kajakarzy sześciu przystaniach, które umożliwiają rozbicie namiotu i nocleg nad rzeką (Soszyca, Gołębia Góra nad jeziorem Głębokim, Gałęźna Mała, Krzynia i Leśny Dwór). Miejsca te stanowią doskonałą bazę wypadową do podziwiania walorów przyrodniczych parku krajobrazowego. Dzięki licznym ścieżkom edukacyjno-przyrodniczym zorganizowanym przez nadleśnictwa jest tutaj co oglądać.

Etap z Sulęczyna do Gałęźni Małej nie bez powodu znajduje się w wykazie górskich szlaków kajakowych. Szczególnych wrażeń krajobrazowych dostarcza płynięcie Doliną Słupi. Napotkamy charakterystyczne dla tego rejonu licznie występujące jeziora lobeliowe porośnięte reliktową roślinnością.

Kolejną dużą atrakcją, która przyciąga na ten szlak kajakarzy, są hydrotechniczne zabytkowe budowle kilku elektrowni wodnych powstałych w latach 1898-1926 oraz związane z nimi sztolnie, kanały, zapory ziemne, jazy, odmulniki, syfony... Są to naprawdę wspaniałe obiekty , a do tego cały czas spełniające swoje funkcje. Za możliwość oglądania unikalnego w skali Europy systemu energetycznego rzecznych elektrowni wodnych zapłacimy niewiele – przenoskę.

Kolejną atrakcją Słupi jest możliwość zakończenia spływu wpłynięciem na Morze Bałtyckie z finałem na plaży w Ustce – tych, którzy mieli okazję płynąć kajakiem po morzu nie trzeba zachęcać do powtórzenia tego w Ustce.

Przepięknie usytułowane i zazwyczaj bezpłatne stanice kajakowe wynagradzają brak zorganizowanych pól namiotowych z pełną infrastrukturą turystyczną - tego na szlaku nie ma, ale uwierzcie, że może to być plusem.

Pamiętajcie o dwóch ważnych przenoskach: z Byliny do Soszycy oraz z Jeziora Głębokiego 7km do Gałąźni Małej.